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貧血に悪い飲み物
貧血にいい飲み物があれば、悪い飲み物だってある。
大切なのは、貧血にならないこと。だからそのために、貧血に悪い飲み物を知っておかなければなりません。
私、ある発見をしたんですよね。だいたい、貧血に悪いものは胃にもわるい。
例えばコーヒー。私はコーヒーがものすごく大好きですが、できるだけ控えるようにしています。
その理由はやはり、貧血と胃にわるいからです。
カフェイン、タンニンは貧血にも胃にもよくない成分です。
アルコールも貧血に悪い
アルコールもそうです。胃にも貧血にも悪い。
アルコールを分解するためにはビタミンb1を消費する必要がありますが、ビタミンb1は血液を作るためにも不可欠です。
またアルコールによって血流が低下すると酸欠も起こしますし。
そうなんですよ。貧血と胃って、かなり関係があるんですよ。どちらも血流と関連があります。
血流が悪くなると胃の働きがわるくなって狂ってくる。貧血も血流が悪いと悪化する。
糖分も貧血に悪い
糖分が入ったものも要注意です。砂糖だけじゃなく、例えば清涼飲料水に良く含まれている「果糖ブドウ糖液糖」とか。
まぁ、大雑把にいって甘いものは貧血にはよくありません。
これはなぜかと言うと、アルコールと同じで分解の際にビタミンb1を消費するから。
そして奇しくも糖分、というか甘いものは胃にも悪いんです。本当に、貧血と胃は深いつながりがありますね。
お茶も飲めない
結局コーヒーと同じで、タンニンが入ってるお茶も貧血だと気楽に飲めません。
大変すぎるわ…。
あと、ココアとかもカフェインはいってるし。貧血を貴にすると基本的に飲めるものが少ないです。
サジージュースで鉄分を補給しながら、少しはお茶やコーヒー、糖分やアルコールなど、嗜好品も楽しむのが一番健康にインじゃないでしょうか。
人生は貧血にならないためにあるのではなく、楽しむためにあるのだ！
