ミネラルウォーターで貧血対策

ミネラルウォーターは「ミネラル」という名前がつきますが、だからと言ってミネラル分が入っているかどうかは実は品質規定されていません。

なのでもちろん、貧血対策に必要なミネラルの一種である鉄分も、ミネラルウォーターで摂取することは難しいです。
つまり、ミネラルウォーターは貧血対策の飲み物としては機能しません。

ミネラルウォーターに含まれるミネラル分はせいぜい、ナトリウムやカルシウム、マグネシウムなどです。もちろん、人間の生命維持のためには必要不可欠なものですが、これらが貧血対策になるかといえば、なりません。

ミネラルウォーター、いやミネラルウォーターに限らず、飲み物の飲み過ぎは貧血を悪化させる恐れがあります。
なぜかというと、飲めば飲んだ分だけ、ださなければならないからです。

尿にも、わずかではありますがミネラル成分が含まれています。なので微量ですがその際に鉄分も体から排出されます。
尿のし過ぎで貧血になるということはまずありませんが、たくさん飲む、ということがただ良いことではないということだけは確認してください。

ミネラルウォーターが貧血対策になる飲み物ではないということをお伝えしました。しかし、ミネラルウォーターを飲むこと自体は素晴らしいことだと私は思います。

ミネラルウォーターは、ほとんどの場合山や川の上流の天然水です(そうでないものもあります)。人間の身体の約60％は水ですから、天然水を飲むことは自分自身の60%を天然水にすることです。

それに何の意味があるのか…。合理的な説明はつけられませんが、これってなんかすごく気分が良くないですか？
自然の身体に、自然の水分を送り込むことに私はどうしても生きることの美しさを感じていしまいます。

私はコーヒー、紅茶、ハーブティ、中国茶、いろいろ飲みますが、全部ミネラルウォーターで淹れています。

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